引っ越し前日はしっかり寝たい！おすすめの安眠アイテムの紹介

引越しの当日は体力を消耗しやすいです。
荷物を運び、部屋の掃除、長距離の移動などにより体だけでなく精神的にも疲れてしまう事があります。
引越の前日にしっかりと眠って引越当日に備えるべきです。
引越しの前に疲れを残すと翌日も響き、しっかりと眠り翌日の引越しに備えましょう。

ぐっすりと眠る為には脳を休めます。
引越しの前日となるとドキドキして緊張し、あるいは面倒に思うなどと感情が高ぶることも多いでしょう。
そうなると脳が冴えてなかなか寝付けなくなります。
安眠できるアイテムを紹介します。

ホットアイマスク

温める作用のあるホットアイマスクです。
これは通常のアイマスクと違っており、レンジで温めてから利用します。
目元に取り付けると温める事ができるので、目の奥の緊張をほぐすのに便利です。
目元を温める事で脳もリラックスさせ、快眠しやすくなるのです。
目をすっきりさせる効果もあり、疲れ目対策にも良いです。

アイマスクは快眠をしやすくなる理由があります。
睡眠中の場合光を受けると、刺激によって脳が活性化してしまいます。
それをアイマスクによって光を遮断し、深く眠れるようにするのです。

ホットアイマスクは使い捨ての製品もありますが、繰り返し利用できる製品もあり、繰り返し使えればお財布に優しいでしょう。
商品によっては数百回利用できるので、一回当たりのコストも安く済みます。

サプリメントで寝付き易い状態を導く

しっかりと眠りたい時には睡眠導入剤が便利です。
市販品もあるので活用されている方もいるでしょう。
しかし薬を利用するのには抵抗がある方もいるでしょう。
健康への影響が心配になってしまうので、安全に利用したい時にはサプリメントがおすすめです。

サプリメントの中にはアミノ酸の力で、睡眠に入り易くする物もあります。
アミノ酸は人間の体内にも存在する成分なので、安全性が高く薬と違い副作用のリスクもありません。

グリシンというアミノ酸の働きで、血管を拡張させて血流を良くし、熱放散を促進します。そして睡眠と関係があると言われる深部体温を低下させる事ができ、ぐっすりと眠れるようになります。
翌日の目覚めも良くなりやすく、引越し当日にすっきり目覚めたい方におすすめです。

枕や布団などの寝具

睡眠の質を高めるには、枕を交換する方法もあります。
枕と言っても沢山種類があり、あなたの頭の高さに合わせた枕に変えるのも良いかもしれません。

その他にも、肩こりや頭痛によって眠りが浅いならば、磁気枕を活用してみると良いです。
文字通り磁気の力を利用し、磁気には血流を促す働きがあると言われます。
血流が良くなる事で、痛み発生の元となる物質が蓄積されにくくなり、それにより肩こりなどを和らげる事ができます。
普段から肩こりなどで辛い方にも、おすすめの枕です。

布団もこだわることで睡眠の質を高めます。
現在販売されている羽毛布団の内、殆どがアジア産の値段が安いものです。
しかし中には、ポーランドやカナダ、ハンガリーなど伝統的な羽毛作りを行っている国の羽毛を使い、日本国内で羽毛を洗浄、充填、そして布団の縫製を行っているものもあります。